Musculação Funcional na Mooca para saúde, força e autonomia no dia a dia

Fortaleça músculos, ossos e articulações com segurança — mesmo que você esteja sedentário ou nunca tenha feito musculação.

O que a Musculação Funcional devolve para sua vida

Mais força para atividades do dia a dia

Menos dores articulares e musculares

Mais equilíbrio e estabilidade

Mais independência com o passar dos anos

Musculação não é estética. É saúde, prevenção
e longevidade.

O que é Musculação Funcional e por que médicos recomendam

A musculação funcional é a base do movimento humano.
Ela fortalece músculos, ossos e articulações de forma integrada, respeitando limites individuais e prevenindo lesões. Por isso, é a atividade física mais recomendada por médicos, especialmente após os 40 anos.

Aqui, você não “se vira” na musculação.
Você é orientado do início ao fim.

Por que aqui a musculação é diferente

Avaliação física individual

Exercícios adaptados à sua realidade

Acompanhamento constante do professor

Progressão segura e inteligente

Ideal para você que:

Tem mais de 40 anos

Quer emagrecer com segurança

Sente dores ou desconfortos

Está retomando a atividade física

Quer envelhecer com autonomia

Como são as aulas de Musculação Funcional

1. Avaliação e definição de objetivos
2. Prescrição individual de exercícios
3. Acompanhamento e ajustes constantes

Resultados reais de quem já começou

Pessoas comuns, com rotinas e desafios reais, que decidiram cuidar da saúde com acompanhamento profissional.

Carlos, 52 anos

Musculação Funcional

“Cheguei com dores constantes nas costas e medo de me machucar. Hoje me movimento melhor e me sinto mais seguro.”

Ana, 47 anos

Pilates

“O Pilates me devolveu o controle do corpo. As dores diminuíram muito e minha postura melhorou.”

Renata, 41 anos

Eletroestimulação

“Com pouco tempo consegui ver resultado. A eletroestimulação foi perfeita para minha rotina.”

F.A.Q

Musculação faz mal para quem tem dor?

Quando bem orientada, ajuda a reduzir dores e prevenir lesões.

Posso começar mesmo sem preparo físico?

Sim. Os exercícios são adaptados para iniciantes.

Desde 2010 cuidando da saúde dos moradores da Mooca

CONTATO

Praça Visconde de Souza Fontes, 137 Parque da Mooca, São Paulo, SP

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Seg - Sex: 6h - 21h
Sábados : 8h - 12h

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